Prosedur untuk Golongan Darah O Diet dan kanan sehat

Nadia Tama 20.22 Diet Comment

Prosedur untuk Golongan Darah O Diet dan kanan sehat -

Golongan Darah Diet O - Setiap orang memiliki golongan darah yang berbeda. Para ahli membagi darah menjadi empat jenis, yaitu golongan darah A, B, AB dan O. Tidak hanya kelas yang berbeda tentu saja, masing-masing jenis memiliki karakteristik yang berbeda.

salah satu jenis darah penggagas diet adalah Peter Adamo, seorang dokter naturopati yang sudah terkenal di Amerika. Ia percaya bahwa karakteristik golongan darah mempengaruhi sistem pencernaan seseorang. Ini adalah alasan utama bagi lahirnya diet golongan darah O, A, B dan AB.

Bagaimana O karakteristik darah?

tetesan merah pada golongan darah O positif melakukan antigen tidak karbohidrat seperti golongan darah a, B dan AB, tetapi memiliki antigen rhesus. Singkatnya darah O telah tubuh meliputi:

Secara fisik terbukti cukup kuat [
sering memiliki masalah tentang berat badan atau terlalu kurus atau gemuk.
pengalaman Sering kelelahan.
risiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi dan kolesterol .
rentan menderita gangguan lambung disebabkan karena tingginya kadar asam lambung.
sistem kekebalan tubuh cukup baik. Namun demikian, pemilik golongan darah ini sangat rentan terhadap arthritis atau radang lainnya.

Nah, jika Anda memiliki karakteristik di atas?

golongan darah prosedur O Diet yang tepat dan sehat

Dr. Peter D'Adamo menunjukkan golongan darah O adalah pemburu hewan laut, karena jenis darah lebih tua dari jenis darah lainnya

kita dapat menyimpulkan bahwa Anda memiliki golongan darah O memiliki sistem pencernaan yang lebih kuat dalam pengolahan hasil laut, yang notabenya protein hewani yang tinggi.

Meskipun sistem pencernaan kuat, tapi semua makanan tidak dapat dimakan. Dr Peter D'Adamo menganjurkan menghindari susu dan produk sejenis, karena golongan darah ini sangat rentan terhadap masalah jantung di masa depan.

Golongan Darah O Diet Dr Peter D'Adamo

dasarnya jenis darah menu diet dibagi menjadi tiga kategori, makanan pertama harus dikonsumsi dalam diet, makanan yang dikonsumsi dalam jumlah yang cukup (sekali seminggu atau dua kali saja), dan makanan yang harus dihindari karena beracun ketika diambil ke dalam tubuh.

salmon daging: diet terbaik menu golongan darah o

1. Daging

daging harus diproses oleh memasak, direbus atau dikukus, menghindari makan daging goreng. Selain konsumsi juga tidak bisa melebihi 6 gram per hari, karena dapat menyebabkan hiperadisitas .

daging, termasuk menu diet wajib (sering):

salmon
sarden
herring
nila
Cod
mackerel
sapi
daging kerbau
daging kambing

daging yang dikonsumsi dalam jumlah yang cukup

ayam daging, bebek dan unggas lainnya
daging kelinci
ikan todak dan ikan hiu
kerang, kepiting, lobster, tiram dan udang

daging harus dihindari dengan mengikuti rezim:

babi
gurita daging
Iklan lele
daging angsa.

2. Sayuran

Meskipun cenderung menyerap protein daging hewan, namun konsumsi sayur sama pentingnya untuk metabolisme tubuh mulus.

sayuran termasuk wajib rencana menu (sering dikonsumsi):

brokoli
bawang putih
selada
Pumpkin
Radish

sayuran yang dimakan dalam jumlah yang cukup

Ginger
Bawang
Paprika
Radish
daun bawang
Pumpkin
tomat
singkong Wortel
Seledri
Coriander
mentimun
japan mentimun

sayuran Anda harus menghindari saat diet:

terung
kembang kol
Jamur
Kentang

3. Buah

untuk menghindari gizi tubuh kekurangan saat diet, Anda harus memperbanyak konsumsi buah. semua buah-buahan yang tidak baik untuk golongan darah O. rezim Menghormati aturan untuk mendapatkan hasil terbaik.

buah sebaiknya dikonsumsi saat diet (sering):

buah cherry atau campuran atau tidak
green Plum

buah dikonsumsi dalam jumlah yang wajar (cukup):

berry dan sejenisnya
pepaya
Apel
Pir
perikanan
Mango
Melon
buah kaya vitamin C, seperti jambu biji, kiwi, anggur, dll

buah harus Anda hindari saat diet:

black Berikan
Strawberry
pisang
kelapa
Cantaloupe
orange
pengacara

3. Kacang

kacang cukup dikonsumsi saat diet:

kacang hijau
kacang hitam

kacang yang Anda harus menghindari:

[1945008kacang]
buncis kacang

jenis manajer olahraga darah Diet O

Tidak hanya mengatur pola makan yang sehat saja, diet golongan darah juga disarankan pada bagaimana seseorang harus mengolah fisik.

bagi Anda memiliki golongan darah O, menjadi sangat tepat ketika melakukan olahraga yang membutuhkan kekuatan. Misalnya, seperti jogging, bersepeda, lompat tali, naik tangga, dan lain-lain.

Sport tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan, tapi aktivitas fisik semacam ini juga baik untuk mengurangi lemak dalam tubuh.

teori Diet Golongan Darah Dr. Peter D'Adamo

Dr. Peter D'Adamo telah maju teori bahwa diet golongan darah dalam buku yang berjudul " Makan Tepat untuk Anda Jenis ". Inti dari teori penelitian, masing-masing golongan darah mencerna lektin (sejenis protein) berbeda.

Jika isi lektin bukan tipe darah yang tepat, dapat menyebabkan berbagai masalah seperti perut kembung, peradangan, metabolisme melambat, dan bahkan kanker. Meskipun teori ini sudah terkenal, tapi sampai sekarang tidak ada bukti ilmiah dalam kedokteran .

hati-hati: risiko diet golongan darah

diet golongan darah harus lebih sadar ketika diterapkan pada pasien dengan penyakit tertentu, seperti penyakit ginjal dan diabetes.

Perlu Anda ingat bagaimana diet golongan darah tidak mempertimbangkan kesehatan secara keseluruhan seseorang, tetapi hanya diperkaya pada satu faktor, yaitu tipe darah. Selain itu, diet tidak mempertimbangkan faktor kolesterol dan tekanan darah seseorang.

Berat Badan Kemungkinan untuk produk karena penulis untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan mengandung banyak gula. Ini berarti bahwa keberhasilan penurunan berat badan bukannya golongan darah, tapi pilihan makanan.

Resiko yang bisa Anda secara alami sedangkan diet golongan darah adalah kekurangan gizi. Misalnya, osteoporosis disebabkan karena kurangnya kalsium, anemia karena kekurangan zat besi , dan beberapa kekurangan vitamin lainnya.

Oleh karena itu sebelum O menjalani diet darah di atas Jenis pertama harus berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran terbaik. Semoga bermanfaat ..

Lihat juga: cara penurunan berat badan yang cepat?